Zelfvertrouwen Blog

Werken aan je zelfvertrouwen

by


werken aan je zelfvertrouwen

Werken aan je zelfvertrouwen is eigenlijk de eerste stap in de goede richting. Wil jij meer zelfvertrouwen en wil je hier echt iets aan doen? Ontdek hoe je kunt leven met meer vertrouwen in je zelf. Zet je negatieve zelfbeeld opzij en begin weer van jezelf te houden. Ja, je bent goed zoals je bent, maar je kunt misschien wel wat hulp gebruiken om dit in te zien en je weer te laten ‘leven’.

Werk aan je zelf en vertrouw jezelf weer

De eerste stap heb je gezet. Je bent op zoek gegaan naar een oplossing voor jouw ‘probleem’, namelijk dat je bent niet zelfverzekerd bent. Dat is de reden dat je nu mijn blog leest en dat is de reden dat ik jou ga helpen. Kijk eens goed naar jezelf. Hoe trots ben je eigenlijk op jezelf? En hoe trots ben je mét jezelf? Ben je tevreden met je uiterlijk? Ben je tevreden met wat je kunt op sportief gebied of tevreden wat je in je werk doet? Of staat je vertrouwen je altijd in de weg!

Op dit punt is het goed om te beseffen dat je trots moet zijn op de dingen die je juist wél goed kunt. Voel je eigen niet minder door wat je niet kunt of dat je iets niet zo goed kunt als een ander. Er is altijd wel iemand die het beter kan dan jij dat kunt. Er is altijd wel iemand die knapper is of sterken is als jou, nou en! leer van jezelf houden en van de persoon die jij bent. De echte ik..

Bouw je vertrouwen weer op

Waar ben jij goed in, is er iets waar jij in uitblinkt? Ja? Dan is dit is een goede basis om te beginnen. Schrijf dit voor jezelf op als positief punt of als iets waar jij erg goed of sterk in bent. De uitvoering stelt niet veel voor, maar het is een goed begin om de positieve kanten van jezelf te noteren. Elke keer als je iets goed hebt gedaan of als je van jezelf weet dat je ergens goed in bent, dan schrijf je dat voor jezelf op. Als je een moment hebt waarop het tegen zit of je de gedachten hebt dat je ‘niks kunt’ of ‘nergens goed in bent’, dan pak je je notietieblokje erbij en kijk je naar allen dingen waarvan je trots bent dat je die kunt en hebt gedaan. Ook dit is een manier om te werken aan je zelfvertrouwen.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Werken aan je zelfvertrouwen kun je leren

Je moet een aantal keren per week trots op jezelf zijn. Vooral als je perfectionistisch bent is dit moeilijk. Sta eens stil bij de zaken die je bereikt hebt. Een leuke baan, een huis of een kind. Ondanks dat er misschien voldoende aan te merken is voor je, moet je er bij stilstaan dat je wat bereikt hebt. Anders zie je het niet. In het begin zal het niet makkelijk zijn, hoe vaker je het doet. Hoe makkelijker als het wordt. Dit is echt de eerste stap die je maken moet met werken aan zelfvertrouwen. Hier zie je de reviews van Frank de Moei over zijn werken aan zelfvertrouwen

Tips om direct aan je vertrouwen te werken

Al hoewel deze tips voor de hand liggend zijn en je misschien het gevoel hebt, wat moet ik ermee? Je ziet hier wel de basis. Toch heb ik nog een aantal directe tips. Ga daarom nu verder naar de volgende gratis tips en lees alles over jou gebrek aan zelfvertrouwen. Zo maak jij wel de eerste stap naar een blijvend zelfvertrouwen

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Help! Onze puber heeft geen zelfvertrouwen!

by

Zelfvertrouwen bij een puber vergrotenGeen zelfvertrouwen bij een puber is erg vervelend. Zeker op een leeftijd dat je regelmatig van je af moet bijten omdat je anders wordt gepest door je mede scholieren of door de kinderen uit de buurt.

We leven nou eenmaal in een wereld waarin wordt gepest, gescholden en beledigd. Hoewel dit geen normaal gedrag is, heeft iedereen hier wel eens mee te maken (gehad). Dit gedrag komt vaak voor op de school van je puber. Bij pesten worden de zwakkelingen eruit gepakt. Dit wil niet zeggen dat je daadwerkelijk een zwak persoon bent, maar vaak wel iemand bent zonder zelfvertrouwen. Een kind zonder zelfvertrouwen is namelijk een makkelijk doelwit voor pesters. Dit kan voor zowel de puber als voor de ouders heel vervelend zijn om hiermee om te gaan. Het is daarom belangrijk om het zelfvertrouwen bij een puber zo snel mogelijk te vergroten.

Waarom kan het zelfvertrouwen bij een puber zo laag zijn?

Geen zelfvertrouwen bij een puber kan meerdere oorzaken hebben. Het kan zijn dat het kind het gedrag van een of zijn beide ouders overneemt. Hier heb ik een stukje over geschreven zoals je hieronder in het volgende onderwerp kunt lezen. Verlegenheid kan ook een reden zijn. Wanneer je verlegen bent, dan kom je vaak hetzelfde over als iemand zonder zelfvertrouwen. Ook het uiterlijk en de kleding van een kind kunnen veel invloed hebben in het gedrag van kinderen om hem of haar heen. Dit bepaald voor een groot deel de zelfverzekerdheid van een kind.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Wat is de invloed van ouders bij een kind zonder zelfvertrouwen?

Het kan aan de ouder(s) liggen. Je bent als ouder een voorbeeld voor je kind(eren) en je hebt er een groot aandeel in als het gaat om de ontwikkeling van je kind. Dat wil ook zeggen dat wanneer jij geen zelfvertrouwen hebt, je kind dit van jou overneemt. Kinderen voelen het aan en zien wanneer jij onzeker bent. Omdat je een voorbeeldfunctie bent, kan het kind denken dat dit hoort. Een eenvoudige vergelijking is, rokende ouders. In de meeste gevallen zie je dat een kind van rokende ouders op jonge leeftijd ook begint met roken. De reden is omdat hij zijn ouders als voorbeeld ziet en dat gedrag overneemt. Zo werkt het ook met zelfvertrouwen. Zorg dat je zelf eerst zelfverzekerd bent en zelfverzekerd overkomt (mocht je dit niet zijn). Straal dit uit naar je kind en help hem of haar dan met het opbouwen van zelfverzekerdheid.

Hoe kan ik het zelfvertrouwen van een puber vergroten?

Gelukkig zijn er mogelijkheden om het zelfvertrouwen van een kind te vergroten. Hier een aantal tips om het zelfvertrouwen van een puber te vergroten:

  • Moedig je kind aan om met andere leeftijdsgenootjes om te gaan

Door met andere kinderen om te gaan leert je kind om te gaan met andere mensen (sociale contacten), leert je kind nieuwe dingen ontdekken en te ervaren hoe het is op een andere plak dan alleen thuis te zijn met altijd hetzelfde vriendje of vriendinnetje.

  • Zorg dat je kind onafhankelijk wordt

Als ouder wil je je kind een zo makkelijk mogelijk leven geven. Toch is het teveel beschermen van je kind niet altijd goed. Wanneer je als ouder altijd de problemen van je kind oplost, dan krijgt hij of zij de indruk dat een probleem wordt opgelost door een ander.

  • Geef je kind complimentjes

Als je je kind een complimentje geeft, dan krijgt hij of zij daar automatisch meer zelfvertrouwen van. Dit komt omdat de onzekerheid van ‘niks goeds kunnen doen’, weg wordt genomen en je laat zien dat hij of zij wel goed is in wat hij of zij doet. Wijs je kind er ook op wanneer het niet goed is!

  • Laat je kind mee beslissen in het maken van keuzes

Het is belangrijk dat je je kind leert beslissingen te nemen en zelfstandig te zijn. Door zelfstandig te zijn krijgt het kind zelfvertrouwen en door het nemen van beslissingen ziet een kind in dat het je leven kan beïnvloeden.

  • Praat met je kind over zijn of haar onzekerheden

Meestal weet je maar al te goed wat je kind doormaakt. Praat over deze gevoelens en probeer onzekerheden weg te nemen. Geef aan wat onzekerheid is en wat je eraan kunt doen.

  • Zorg dat je zelfverzekerd overkomt naar je kind toe

Belangrijk is dat je zelfverzekerd overkomt naar je kind toe. Als rolmodel voor je kind heb je een voorbeeldfunctie. Gedraag je je zelfverzekerd, dan heb je grote kans dan je kind dit van je overneemt.

  • Cursus blijvend zelfvertrouwen

Door het volgen van onze cursus word je stap voor stap begeleid naar meer zelfvertrouwen bij een puber. Een fijne cursus voor kinderen waarin de ouders hun kind kunnen bijstaan en begeleiden. Makkelijk omdat het een online cursus is waarbij u zelf bepaald waar en wanneer u samen met uw kind hier voor gaat zitten. Klik hieronder op de ‘toegang’ button om direct naar de cursus te gaan.

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen voor je kind?

by


Cursus zelfvertrouwen kindEen kind zonder zelfvertrouwen neemt meestal een besluit op basis van angst. Iets niet doen omdat je denkt dat je het niet kunt. Dingen voor je houden omdat je denkt dat het raar is wat je zegt. Thuis blijven omdat je je niet prettig voelt met andere kinderen om je heen. Het zijn allemaal herkenningen van een kind in onzekerheid. Zelfvertrouwen is een hele belangrijke basis in het leven.

Een kind kan heel goed begeleid worden door zijn of haar ouders om meer zelfverzekerdheid aan te leren. Een belangrijke stap is om te zorgen dat je als ouder zelfverzekerd overkomt naar je kind. Als je onzeker overkomt naar je kind toe, dan is er een grote kans dat je kind het onzekere gedrag overneemt. Het zelfverzekerd opstellen naar je kind is wel goed. Als je jezelf zelfverzekerd opstelt naar je kind, dan zal je kind dit gedrag overnemen. Op deze manier heb je een grotere kans dat je kind zich zelfverzekerder zal voelen. Met behulp van de cursus zelfvertrouwen leer je je kind (en/of eventueel jezelf) stap voor stap zelfverzekerder te worden. Je wordt niet alleen zelfverzekerder, je krijgt meer zelfrespect, zelfwaardering en vertrouwen in jezelf.

KLIK HIER VOOR DE CURSUS ZELFVERTROUWEN KIND

Hoe komt het dat een kind geen zelfvertrouwen heeft?

Wanneer een kind geen vertrouwen zichzelf heeft, dan kan dat verschillende oorzaken hebben. Je kind kan bijvoorbeeld zijn gepest. Dit kan op school zijn of in de buurt, waardoor je kind een knauw in zijn of haar eigenwaarde heeft gekregen omdat hij of zij zich minder dan de andere kinderen voelt.

Een andere oorzaak zou te vinden kunnen zijn in de opvoeding. Wanneer de ouders van een kind altijd alle problemen oplossen, dan wordt het kind niet zelfstandig en leert het niet om te gaan met problemen. Het gevolg is dat het kind er op latere leeftijd ook nog last van zal hebben. Het gevolg is wanneer je volwassen bent je zelf ook nog geen keuzes kunt maken. Dit heeft invloed op het hebben van relaties, het vinden van een leuke baan en het hebben van een sociaal leven. Het is belangrijk dat je als ouder het kind zijn of haar problemen (uiteraard in sommige gevallen) zelf op laat lossen. Zo creëer je meer zelfvertrouwen en wordt je kind zekerder van zichzelf.

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen voor je kind?

Dit is niet zomaar 1 2 3 geregeld, maar het is gelukkig ook geen jarenplan. Een prettige en effectieve oplossing om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen bij een kind, is mogelijk in enkele maanden of soms zelfs in enkele weken. Wat ik je aanraad is om de cursus zelfvertrouwen stap voor stap door te nemen. Doe dit samen met je kind. Op deze manier ga je in je eigen tijd en op het moment dat voor jullie samen uitkomt de cursus doornemen. Onder jullie en mijn (Frank de Moei) begeleiding, zal je kind deze stappen volgen waardoor hij of zij een blijvend gevoel van zekerheid gaat ontwikkelen. Hierdoor zal jullie kind zich weer vrij en vrolijk voelen en zal je kind weer leuk spelen met zijn leeftijdsgenootjes.

Waaraan zie ik dat mijn kind meer zelfvertrouwen heeft?

Als een kind geen zelfvertrouwen heeft, dan is het kind heel erg op zichzelf. Je merkt als ouder al heel snel als de onzekerheid verdwijnt en de zelfverzekerdheid van het kind groeit. Een kind met zelfvertrouwen probeert bijvoorbeeld nieuwe dingen uit dat hij of zij voorheen niet deed. In tegenstelling tot een tijd terug, doet je kind dit nu waarschijnlijk niet meer alleen, maar met leeftijdsgenootjes. Je kind zal uit zichzelf dingen laten zien en dingen voordoen. Ook zal je kind meer lachen, meer spelen en actiever zijn. An de houding van het kind zal je zien dat hij of zij het vertrouwen in zichzelf weer terug heeft.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS ZELFVERTROUWEN KIND

Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?

by

Hoe krijg ik meer zelfvertrouwenHoe krijg ik meer zelfvertrouwen? Als jij met die vraag rondloopt, dan weet je als geen ander hoe je leven kan veranderen op het moment dat je meer vertrouwen en meer eigenwaarde hebt.

Een leven zonder zelfvertrouwen gaat vaak gepaard met lastige en moeilijke momenten. Dit zijn ongemakkelijke momenten vol onzekerheid. Door je zelfvertrouwen te vergroten zal je leven niet alleen een stuk leuker zijn, je leven zal ook veel makkelijker gaan. Je loopt niet meer tegen die ongemakkelijke momenten aan waar je dagelijks mee te maken hebt, maar je straalt dan weer zelfverzekerdheid uit en gaat weer dingen ondernemen.

Waarom kan ik geen zelfvertrouwen krijgen?

Om die vraag te kunnen beantwoorden, is het belangrijk dat je eerst naar jezelf kijkt en je jezelf afvraagt waar het fout gaat. Hoe kijk jij tegen jezelf aan en hoe kijk je aan tegen de dingen die je doet? Waar gaat het fout of waar loop je tegenaan? Wat zou je kunnen of moeten veranderen in je leven? Heeft het te maken met onzekerheid en met wélke onzekerheid dan? Misschien zijn er wel een heleboel punten waar je zelf al tegenaan loopt en waarvan je weet dat je die kunt en moet veranderen.

Noteer ze voor jezelf en ga daar eerst mee aan de slag. Lees mijn zelfvertrouwen blog, pas mijn zelfvertrouwen tips toe, of als je zeker wilt zijn van een gegarandeerd resultaat, start dan met de cursus zelfvertrouwen. Zet de gedachte dat je geen zelfvertrouwen kunt krijgen uit je hoofd. Iedereen kan zijn of haar zelfvertrouwen vergroten, dus ook jij. De gedachte dat je geen zelfvertrouwen kunt krijgen, komt ook voort uit onzekerheid.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Wat is de oorzaak van weinig zelfvertrouwen?

Ieder mens is geboren met een flinke dosis zelfvertrouwen. Alleen door dingen die in je leven gebeurd zijn wordt het vertrouwen beïnvloed. Dit kan door je opvoeding komen, maar ook door bepaalde negatieve dingen die je hebt meegemaakt. Hierdoor ga je anders tegen jezelf aan kijken. Als je vaak iets geprobeerd hebt en het lukt niet dan zal je vertrouwen afnemen. Als je vaak hoort dat je iets niet kan, dan zal je zelfvertrouwen minder worden. Wordt altijd alles voor je gedaan en worden al je problemen altijd voor je weggenomen? Dan is dat het probleem!

Wanneer je nu zelf voor zo’n situatie komt te staan en er is niemand om je te helpen, dan zal je het toch echt zelf op moeten lossen. Het probleem is… dat dat dus niet gaat omdat je het niet gewent bent zelf je problemen op te lossen of zelf een conflict aan te gaan. Zolang je hier niets aan verandert, blijf je hier tegenaan lopen en blijf je met dit probleem zitten.

Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen?

Wees dankbaar met wat je hebt, niet met wat je niet hebt en ben gelukkig met wie je bent. Dit zijn twee hele simpele zinnen die een groot verschil kunnen maken in iemands leven. Maar hoe krijg ik meer zelfvertrouwen? Het eerste wat je kunt doen, is je lijstje erbij pakken waarop je de punten hebt genoteerd waar je tegenaan loopt. Je kunt dan op deze website hulp vinden door middel van onze blog artikelen te lezen.

Ook kun je kijken of er handige zelfvertrouwen tips tussen staan die jou kunnen helpen bij je probleem. Door gewoon te doen kom je meestal al een heel eind. Het is de enige manier om jouw zelfvertrouwen weer terug te krijgen. Je zal echt aan jezelf moeten gaan werken. Wil je je zelfvertrouwen stap voor stap vergroten? Volg dan de cursus zelfvertrouwen. Binnen enkele weken heb je gegarandeerd een positief resultaat behaald. In de e-cursus blijvend zelfvertrouwen leer je stap voor stap, onder leiding van Frank de Moei, hoe jij je zelfvertrouwen gaat vergroten.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Heb ik een sociale fobie door mijn lage zelfvertrouwen?

by

Heb ik een sociale fobie door mijn lage zelfvertrouwen?Een sociale fobie kan een behoorlijke last met zich meebrengen. Wanneer je hier last van hebt ben je altijd bang voor reacties en kritiek van anderen.

Je voelt je ongemakkelijk in situaties zoals sociale contacten, tijdens een feestje, maar ook tijdens het boodschappen doen. Zelfs tijdens telefoneren, in extreme gevallen kan een sociale fobie al een probleem zijn bij alleen het overgaan van de telefoon. Dit kan zich uiten in paniekaanvallen, hartkloppingen, hyperventilatie of misselijkheid. Waar komt een sociale fobie eigenlijk vandaan? Kom dit door mijn lage zelfvertrouwen? Je zelfvertrouwen kan je zien als een basis die goed moet zijn, wil je van je sociale fobie afkomen. Wanneer je een laag zelfvertrouwen hebt, voel je je niet zeker van jezelf. Je hebt dan negatieve gedachten en hebt het idee dat je niks kan. Dit kan de oorzaak zijn van jouw sociale fobie en het kan je sociale fobie versterken.

Wat is een sociale fobie eigenlijk?

Bij een sociale fobie ben je alsmaar bang dat je jezelf belachelijk maakt. “Hoe denken anderen over mij?” Alleen al de gedachten dat je bijvoorbeeld naar een feestje, etentje of verjaardag zou moeten zorgt er al voor dat je de angst voelt. Een sociale angst in mindere mate is bijvoorbeeld dat je bang bent voor het geven van presentaties. In dit geval is het meer podiumvrees. Toch is ook dit een vorm van sociale fobie. Deze kan zich dan ook in vele verschillende vormen uiten. Je vermijdt sociale contacten, je vermijdt feestjes en wilt geen bezoek ontvangen. Een dagje gezellig weg of op een terras zitten dat doe je ook niet meer. Wanneer deze angst je leven gaat beïnvloeden is het tijd dat je hier iets aan gaat doen. Want ook jij kunt hier iets aan doen. Blijf niet met je sociale fobie lopen voordat het nog erger wordt.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Ik raak in paniek door mijn sociale fobie

Hoewel je weet dat er geen echt gevaar dreigt, ben je toch ontzettend bang dat er iets kan gebeuren of je iets fout zal doen. Je wilt een goede indruk achterlaten en juist daardoor wordt je erg gespannen. Zo krijg je het gevoel dat je de situatie niet aankunt waardoor je eigenlijk nog meer in paniek raakt. Een dergelijke paniek kan minuten tot uren duren en gaan vaak pas over wanneer de situatie waarvoor je bang bent is verdwenen. Het word nog erger als die angst in jouw ogen helemaal niet verdwijnt en het geen uren duren, maar het weken, zelfs maanden of jaren kan duren. Een sociale fobie kan echt extreme vormen aannemen en jou het gevoel geven dat je bang bent van alles en iedereen om je heen.

Hoe kan ik van mijn sociale fobie afkomen?

Het is nog steeds niet helemaal duidelijk waarom de één wel last heeft en de ander geen last heeft van een sociale fobie. Erfelijkheid lijkt hier echter een rol in te spelen. Dit wordt gedacht omdat het in sommige families vaker voorkomt dan normaal, maar ook dit is nooit bewezen. Het is ook niet duidelijk of een angststoornis de oorzaak of het gevolg kan zijn van diverse situaties.

Gelukkig kun je iets aan je situatie doen. Wat in eerste instantie het belangrijkste is, is om meer zelfvertrouwen te krijgen en meer zelfverzekerd te worden van jezelf. Als je meer zelfvertrouwen hebt en je bent zeker van jezelf, dan sta je sterk in je schoenen en heb je het gevoel dat je veel aan kan. Zelfvertrouwen zorgt ervoor dat je je niet eenzaam voelt tussen andere mensen en je jezelf wegcijfert. Zelfvertrouwen zorgt dat jij jezelf net zo ziet als ieder ander om je heen. Onze cursus blijvend zelfvertrouwen gaat jou hier gegarandeerd bij helpen.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Onzekerheid overwinnen met meer zelfvertrouwen!

by

Onzekerheid overwinnen

Je onzekerheid overwinnen is wat jij wilt. Onzekerheid komt uit een negatieve emotie naar jezelf. Het volgende komt je vast bekend voor, ‘ben ik wel goed genoeg?’, ‘dit kan ik tóch niet’, ‘alles gaat altijd fout als ik het doe’, ‘maar zij is knapper dan ik ben’. Zorg dat je niet continue een negatief zelfbeeld hebt en probeer je negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten.

Waarom zou alles en iedereen beter zijn dan jou? Onzin… Dat zijn ze namelijk niet. Weet dat je niet de enige bent die zijn of haar onzekerheid wilt overwinnen! Cijfer jezelf niet altijd weg, maar laat eens wat van jezelf zien. Je zal versteld staan hoeveel je kan en hoe goed je ergens in bent waarvan je dacht dat je het niet kon. Probeer eens nieuwe dingen uit en meng je tussen andere mensen. Het is goed om een andere kant op te gaan en risico’s te nemen. Hier leer je van en je komt er sterker uit omdat het je zelfvertrouwen vergroot, zo kan je je onzekerheid overwinnen.

Waar komt onzekerheid vandaan?

Onzekerheid kan bijvoorbeeld voortkomen uit je omgeving. Hoe gaan de mensen nu en op wat voor manier gingen de mensen toen met jou om? Het kan ook te maken hebben met je opvoeding. Hoe zijn jouw ouders met jou omgegaan (toen je jong was) en op wat voor manier werd er gecommuniceerd? Zeiden jouw ouders nooit dat je iets goed had gedaan en kreeg je nooit complimentjes? Dit is een veelvoorkomende reden waar onzekerheid uit voort kan komen. Heb je misschien dingen meegemaakt in je verleden? Ben of word je gepest op school of door je “vrienden” en of leeftijdgenoten? Dit is maar een kleine greep van de zovele mogelijke oorzaken die kunnen leiden tot onzekerheid.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Ik ben onzeker over mijn lichaam en mijn uiterlijk

Misschien wel de meest voorkomende, ‘onzeker zijn over je lichaam en je uiterlijk’! Wie heeft hier nou geen last van? Iedereen is (wel eens) onzeker over zijn of haar lichaam. Maar waarom eigenlijk? Dit komt omdat wij onszelf veel te veel vergelijken met anderen en wij altijd bezig zijn met wat anderen van ons vinden. Door jezelf te vergelijken word je echt niet mooier, aantrekkelijker of aardiger gevonden. Sterker nog, het zal je helemaal geen goed doen omdat het je zelfvertrouwen alleen maar schaadt. Jij bent degene die je druk maakt om je lichaam en om hoe je eruit ziet, de rest van de wereld maakt zich daar echt niet druk om hoor. Waarom maak jij je dus druk? Accepteer jezelf zoals je bent en zorg dat je lekker in je vel zit. Zorg dat je je prettig voelt zónder naar een ander te kijken…

Ik wil mijn onzekerheid overwinnen!

Onzekerheid is niet slecht, maar het is zeker niet fijn om door het leven te gaan met onzekerheid. Het is belangrijk om anders tegen je onzekerheid aan te kijken. Je kan je onzekerheid overwinnen, maar ondanks dat, hoort onzekerheid nou eenmaal bij het leven. Iedereen heeft hier wel eens last van. Niets is immers zeker. Dat onzekerheid af en toe voor komt, daar kun je niets aan doen en daar zal je mee moeten leren leven. Wat je wél kunt doen, is om te leren hoe daar mee om te gaan.

Door meer zelfvertrouwen te krijgen zal je veel minder onzekerheid ervaren. Je zal merken dat je leven er een heel stuk makkelijker door wordt en je ook meer energie krijgt en gelukkiger bent in het leven. Heb jij hier hulp bij nodig en wil jij gegarandeerd je onzekerheid overwinnen, volg dan zeker de cursus blijvend zelfvertrouwen. In deze online cursus leer je stap voor stap hoe ook jij meer zelfvertrouwen gaat krijgen en je onzekerheden aan de kant schuift. Ook leer je om te gaan met toekomstige onzekere momenten. Het is niet erg om hulp te krijgen, sterker nog, het is juist goed dat je dit doet!

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Zenuwachtig en nerveus door gebrek aan zelfvertrouwen

by

Zenuwachtig en nerveus door gebrek aan zelfvertrouwen

Ben je vaak zenuwachtig en nerveus en weet jij je dan geen houding te geven, of voel je je niet op je gemak tussen anderen? Dit kan te maken hebben met een laag zelfvertrouwen.

Wanneer je weinig of geen zelfvertrouwen hebt, dan voel je je al heel snel niet op je gemak. Je voelt je dan zenuwachtig en gedraagt je nerveus. Bijvoorbeeld in het gezelschap van anderen. Dit kan zijn in het café, in de stad of op je werk waar je je niet prettig voelt tussen je collega’s. De reden hiervan is dat je zelfvertrouwen mist en jij niet zeker bent van jezelf. Je hebt het idee dat iedereen je aan zit te staren en dat ze over je praten. Dit kan een heel benauwend gevoel geven dat absoluut niet fijn is.

Altijd op het verkeerde moment zenuwachtig en nerveus

Zenuwachtigheid en nerveusheid komen altijd op het verkeerde moment. Ga je gezellig een avondje naar de film, dan zit je er tegenop. Je hebt het gevoel alsof er een steen op je maag ligt en je voelt je wat misselijk. Wat een enorm vervelend gevoel, zeker omdat je dit gevoel ook hebt bij de normaalste dingen, zoals even naar de supermarkt gaan om boodschappen te doen. Dit betekend dat je bijna dagelijks last hebt van misselijkheid omdat je zenuwachtig bent. Wanneer je gezellig een dagje weg hebt gepland samen met je vriendin of met vrienden heb je er ook last van. Dit kan je dag aardig bederven.

Het is echt aan te raden dat je hier iets aan gaat veranderen. Als je niets aan je probleem doet, dan heb je kans dat je op den duur last gaat krijgen van een sociale fobie. Een sociale fobie (of sociale angststoornis) geeft brengt een grote onzekerheid met zich mee in de meest alledaagse gebeurtenissen. Je kunt je dus voorstellen dat bij alles wat je doet en op alle plekken waar je komt, je last zal hebben van je onzekerheid. Blijf hier niet mee lopen en volg de cursus zelfvertrouwen om van je onzekerheid af te komen zodat ook jij, net als ieder ander, weer fijn, makkelijk en gelukkig door het leven kan gaan.

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS

Is er een tip die ik kan toepassen tegen zenuwachtigheid en nerveusheid?

Als ik je één tip mag geven, “probeer je niet zo druk te maken”. Doe eventueel een paar ontspanningsoefeningen om je zenuwachtigheid onder controle te krijgen. Dit is misschien wat makkelijk gezegd, maar probeer jezelf er bewust van te maken dat je zenuwachtig bent. Als je weet waar je zenuwachtig over bent, probeer dit gevoel dan te ervaren. Je kunt dan tegen jezelf zeggen dat het wel goed komt en het helemaal niet nodig is om je zo te voelen. De volgende keer als je zenuwachtig bent, sta je even stil bij je gevoel en bij het moment zelf. Je probeert dan de focus te leggen op de gedachte dat er niets aan de hand is. Vraag jezelf op zo’n moment ook eens af waar je je zenuwachtig en nerveus voelt. Waarschijnlijk weet je er geen antwoord op te geven.

Kan stress ook een oorzaak zijn van mijn zenuwachtigheid en nervositeit?

Ja absoluut! Vaak wordt stress als oorzaak gezien van zenuwachtigheid. Als je gestrest bent weet je je geen raad met de situatie waar je in zit. Hierdoor wordt je zenuwachtig en nerveus. Zelfs na het moment waarvoor je zenuwachtig was, kun je er nog lang over blijven piekeren waardoor je nog steeds zenuwachtig bent. Mensen die veel blijven piekeren en vaak zenuwachtig zijn, blijken vaak gestrest te zijn. Je kunt iets tegen je stress doen en weer ontspannen en positief door het leven gaan. Het is niet fijn als je regelmatig gespannen bent en hier moet je ook niet mee blijven lopen, zeker niet omdat er een oplossing is. Krijg meer vertrouwen in jezelf, stop met stressen en je zorgen maken, stop met piekeren en ga weer genieten van je leven!

DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS NOOIT MEER ZORGEN OF STRESS

Ik heb geen zelfvertrouwen

by

geen zelfvertrouwen hebben

Geen zelfvertrouwen hebben legt een enorme beperking op het plezier dar je in je leven hebt. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je op zoek bent naar een oplossing om je onzekerheid vaarwel te zeggen en je zelfvertrouwen terug gaat krijgen.

Wanneer je onzeker bent, laat je veel leuke, interessante en fijne dingen aan je voorbij gaan. Het is de bedoeling om juist van deze dingen te genieten. Zolang je rond blijft lopen zonder zelfvertrouwen zal er niets veranderen en zal je veel belangrijke en leuke dingen in het leven blijven missen.

Het is zo zonde van je tijd om hier over in te zitten en alleen maar te malen, terwijl je hier iets aan kunt doen. Ik denk dat ik niemand hoef uit te leggen hoe beroerd een leven zonder zelfvertrouwen is. Alleen al de directe dingen waar je last van hebt en waar je in wordt beperkt. Hoe vaak zeg je geen nee tegen iets wat je eigenlijk wel zou willen of ga je ergens niet mee aan de slag omdat je geen vertrouwen in je eigen kunnen hebt. Dit is heel vervelend en het laat je niet genieten van de dingen die het leven te beiden heeft. Daarbij is het vaak ook een spiraal waar je in terecht komt, een trechter die je steeds een beetje dieper weg trekt.

De negatieve spiraal

Als je geen zelfvertrouwen hebt, dan is de kans groot dat je in een soort van trechter terecht komt. Het één volgt het ander namelijk op en voordat je het weet is het veel erger dan je vooraf had kunnen denken. Het begint met een keer nee zeggen, maar voor je het weet wordt het erger. Je gaat niet meer met je vrienden mee om gezellig de stad in te gaan. Zelfs naar een verjaardag van een vriendin wordt al lastig. Dit geeft helemaal niks, maar bij mensen zonder zelfvertrouwen blijft het niet bij die ene keer.

Als je op deze manier doorgaat, dan zal je steeds vaker alleen en op zichzelf zijn. Het is niet alleen maar die ene nee bij vrienden, maar ook bij familie, collega’s, een gezellig dagje weg, noem het maar op. Het probleem is dat je een soort van einzelganger wordt, wat absoluut niet positief is. Ik raad je dan ook echt aan om op tijd iets te doen om je zelfvertrouwen te vergroten en weer een normaal en gelukkig leven te kunnen leiden met je familie en vrienden om je heen.

KLIK HIER OM JE ZELFVERTROUWEN WEER TERUG TE KRIJGEN

Symptomen van te weinig zelfvertrouwen

Er zijn veel mensen die hinder ondervinden als het gaat om zelfvertrouwen. Dit kan zijn om een negatief zelfbeeld, onzekerheid, om een fobie of angst of het niet assertief zijn. Er zijn talloze symptomen die samen gaan met te weinig zelfvertrouwen. Kijk je bijvoorbeeld altijd naar anderen of durf je geen risico’s te nemen? Voel je je snel aangevallen en word je snel boos? Ben je bang voor sociale afwijzing en wil je altijd alles perfect doen? Er zijn veel voorbeelden te noemen waaraan je kunt zien dat een persoon geen zelfvertrouwen heeft. Het zijn er zelfs zoveel dat het niet te doen is om ze allemaal op te schrijven. Dit geeft je ook een idee in hoeveel verschillende dingen en situaties een gebrek aan zelfvertrouwen terug te vinden is.

Misschien geeft het je een opgelucht gevoel als ik zeg dat de meeste mensen te weinig zelfvertrouwen hebben? Je zit gevangen in een wereld waarin je het idee hebt dat iedereen beter is dan jou. Je denkt dat jij de enige bent die geen zelfvertrouwen heeft. Dit is echter niet het geval. Je bent niet anders dan de rest en het is ook helemaal niet raar om geen zelfvertrouwen te hebben. Het is echter wél belangrijk dat je er iets aan gaat doen om je zelfvertrouwen weer terug te winnen! Om je een beetje op weg te helpen kun je bijvoorbeeld wat zelfvertrouwen tips uitvoeren. Verder staan er op deze website voldoende artikelen die je wegwijs kunnen maken in je zoektocht naar meer zelfvertrouwen. Tenslotte kun je de cursus zelfvertrouwen volgen.

Waar komt mijn lage zelfvertrouwen vandaan?

Geen zelfvertrouwen hebben kan meerdere oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld komen uit de eerste jaren van je leven. Een tijd waarin je karakter wordt gevormd en je als kind leert te reageren op je omgeving. Het is dan ook heel belangrijk hoe je hier als ouder op reageert om de toekomst van het kind te bepalen. Je moet je kind vanaf jongs af aan aanleren om zelfstandig te kunnen zijn. Laat je kind zelf dingen doen en laat je kind inzien wanneer hij of zij iets goed óf iets fout doet. Een kind vangt deze signalen op en zal dit opslaan in het geheugen.

Het kan ook zijn dat je vroeger of toen je al wat ouder was bent gepest omdat de kinderen om je heen je te dik vonden? Hierdoor heb je waarschijnlijk een knauw in je zelfvertrouwen gekregen. Door dit pesten ben je onzeker geworden en heb je een negatief zelfbeeld gecreëerd. Het kan ook het missen van assertiviteit zijn dat ertoe heeft geleidt dat je nu onzeker bent. Het is niet het botte reageren of het arrogante gedrag naar jou toe waar je boos over bent, nee… Je bent boos omdat je er niet op weet te reageren en er niet op kan reageren omdat je niet assertief bent!

Zoals je hebt kunnen lezen is het absoluut niet fijn en niet prettig wanneer je zelfvertrouwen mist. Mijn advies is dan ook om hier zo snel mogelijk iets aan te doen, want ook jij kan je zelfvertrouwen weer terug krijgen. Een leuk en gelukkig leven hebben is ook voor jou weggelegd. Blijf er niet mee lopen en begin nu met veranderen. De cursus blijvend zelfvertrouwen helpt jou stap voor stap je zelfvertrouwen weer volledig terug te krijgen zodat je weer zelfverzekerd door het even gaat.

JA, IK WIL DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS