Ben tevreden met wie je bent en met wat je bent. Wees tevreden met je lichaam en krijg lichamelijk zelfvertrouwen.
Waarom twijfel jij zo over jouw lichaam? Stel jezelf deze vraag eens en schrijf de antwoorden op in een notitieblokje. Vaak weten we niet eens waarom we niet tevreden zijn met ons lichaam en een laag lichamelijk zelfvertrouwen hebben. We zijn wel negatief over ons lichaam, maar waarom eigenlijk? Kijk ik teveel naar anderen? Zijn de mensen op tv en uit de bladen nou echt zoveel gelukkiger dan ik ben? Zijn zij meer tevreden met hun lichaam dan ik dat ben? Ik denk dat dit schijnbeeld een totaal verkeerd beeld geeft en veel mensen onzeker maakt.
Onzekerheid over je lichaam
Ben jij onzeker over je lichaam? Dan ben je zeker niet de enige. Sterker nog, het merendeel van de mensen om ons heen is ‘onzeker’ over zijn of haar lichaam. We beoordelen en veroordelen elkaar vaak op basis van ons lichaam. Dat is eigenlijk best raar, toch? Kijk eens naar de mensen in jouw buurt, je familie, vrienden of gewoon de mensen op straat. Zien die er allemaal uit als een fotomodel? Hebben deze mensen nergens een rimpeltje of een buikje? Natuurlijk wel! Wij hebben vaak het idee dat wij de enige zijn die dit hebben en dat een ander hier geen last van heeft. Dit kan ook zorgen voor onzekerheid in je relatie. Onzekerheid in je relatie zal zorgen voor wrijving in je relatie. Dit leidt vroeg of laat tot grotere of zelfs grote relatie problemen.
DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS
Lichamelijk zelfvertrouwen krijgen
Maak jij je eigen druk om het lichaam van een ander? Waarschijnlijk niet. Anderen maken zich ook niet druk om jouw lichaam. Waarom zou jij je dan druk maken over het feit wat een ander over jouw lichaam vindt! Het idee hebben dat mensen dit denken wilt niet zeggen dat mensen dit ook daadwerkelijk doen. Er is dus geen reden om het zelfvertrouwen over je lichaam weg te stoppen. Kijk eens goed naar jezelf en wees trots op wie je bent en wees trots op je eigen lichaam.
Natuurlijk zijn er altijd dingetjes die we voor onszelf willen verbeteren, maar zie dit juist als positief. Dit betekend niet dat je elke dag in de sportschool hoeft te zitten. Je kan bijvoorbeeld meer bewegen door lekker te wandelen of te fietsen in de natuur. Gezonder te gaan eten, waardoor je lekkerder in je vel zit en meer energie krijgt. Door kleine en gezonde aanpassingen te doen krijg je ook weer meer zelfvertrouwen. Het begin hoeft niet zo moeilijk te zijn. Ga geen rigoureuze veranderingen in je leven aanbrengen, maar doe dit op een gepaste, gespreide en verantwoorde manier.
Zelfverzekerd over je vaardigheden door lichamelijk zelfvertrouwen
Iedereen heeft ze, goede vaardigheden. Het lijkt wel of wij van nature onze vaardigheden verbergen. Wij zijn onzeker over onze vaardigheden, maar waarom eigenlijk? Je kunt veel meer dan je denkt, maar je wilt het niet laten zien aan de buitenwereld. Je houdt jezelf in en wordt hier onzeker van. Wees trots op wat je kunt, laat het zien aan anderen. Dit zal een boost aan zelfvertrouwen geven.
DIRECT TOEGANG TOT DE CURSUS